病情分析:

根据你描述的情况考虑是有肾阳虚和脾虚的情况，这个情况是需要同时做调节治疗为宜，这样的话才会恢复正常的。

意见建议:

由于肾脏为先天之本，脾胃为后天之本，两者如果有气血供应不足的情况时就会出现相对应的临床表现情况，这个时候就需要积极的做调节治疗为宜。

针对现在的情况建议在医生的指导下服用金匱肾气丸来补充肾阳的情况，服用附子理中丸+人参健脾丸来改善脾胃的情况。

平时在饮食上注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，避免受凉，不要熬夜，不要劳累，这样的话就会逐渐恢复正常了。一般情况下晚上11-1电是属于肝脏和脾胃以及免疫系统的修复时间，而你在这些时间内是没有休息好的，这样的话就会导致身体脾胃虚弱的情况，建议及早休息为宜。