根据你的描述，考虑是肠胃炎，胃肠道功能紊乱，消化不良等因素引起，建议你到医院的消化内科面诊，做相关的检查，以便确诊。平时饮食清淡为主，避免暴饮暴食辛辣刺激食物，注意腹部保暖，注意保持心情舒畅，人参健脾丸与归脾丸效果类似，可以适量服用人参健脾丸。