建议你先去医院做下检查，看是否是器官上的病变导致的，可以给予局部热敷及活血化瘀及止痛药物治疗，平时要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，勿纵欲,勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。