睡眠质量太差神经衰弱的患者应在医生指导下口服营养神经的药物进行调理，比如枣仁安神胶囊、安神补脑液、谷维素片、百合酸枣仁胶囊、维生素b1等等。平时要注意保持良好的心态，养成良好的睡眠习惯，在睡觉前可以泡泡脚或者喝杯热牛奶助眠。日常生活中应避免吃过于辛辣刺激和油腻的食物，以免消化不良影响睡眠。在睡觉之前也可以进行适当的户外锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等等。