你的这些问题，还是要注意，是不是体虚的问题导致的了，要注意你的营养的情况，有没有贫血的问题导致的了。你还是要加强营养的了，要注意健康的生活作息习惯，要注意每天坚持运动，加强营养，提高身体素质，那么是可以帮助改善的了，才能帮助的。