咽喉炎一定要积极检查，查出病因，对症治疗。治疗没效果，可能是治疗方式不合适或是生活护理没有到位。一定要戒烟戒酒，对咽喉影响很大。若是工作原因需要应酬，应一步步减少量，减少对咽喉的影响。

三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食;膳食宜粗细搭配荤素都吃，忌挑食偏食;饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸;;宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸薰烤及辛辣刺激的食物。可用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次，拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红,咽喉发热为佳。按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟。每日上晚各1次。