玉米的脂肪低，不易发胖。但是热量确实有点高，所以人们吃完玉米后很容易有饱腹感，所以一般要吃100g米饭的人，吃50g玉米就会很饱了，很多女性都用玉米来减肥，也是个很好的办法。但是任何东西都不能过多食用，一定要注意适量，以免造成腹痛、腹胀等现象，合理饮食，健康减肥。