指导意见：可以吃红枣，每天不宜过多，三到五个就可以了。可以服用阿胶块，还可以服用阿胶补血颗粒。最好弄清楚贫血的原因，才能对症治疗。贫血不宜过于劳累，要适当注意休息。运动强度不宜太大，你的身体会吃不消的。平时要加强营养，多吃蔬菜和瘦肉，坚持和牛奶。保证营养。