病情分析：高血压的治疗是一个长期的过程,一般是要终身治疗的.在治疗的同时是要注意饮食的调节,不要吃辛辣,难消化的,和油腻的食物,饮食要以清淡的为主. 头痛和头晕的症状多是由于高血压引起的意见建议：不要吸烟，少喝酒，少吃盐。饮食上禁食辛辣，油腻，生冷制品。 如果您是患者，除了上面的注意外，必须口服降压药，建议缓释的药物类型。 注意休息，不要熬夜，时常测量自己的血压。