平时注意好饮食方面可以改善发质，像黑芝麻、黑豆等黑色食物可以促进黑色素等的分泌合成，还有青菜等富含维生素的所有蔬菜和水果，经常食用能够使促进头发的生长，让头发变得乌黑且富有光泽，所以可以在膳食安排中适当的进行添加。同时也要使用酸碱度合适和具有修复性的洗发水和护发素，避免过于频繁的染发烫发，否则会很容易使头发变得干枯毛躁。