建议可从下面几方面调理：1、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。2、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌，最好在十一点前睡觉，睡前不要吃宵夜。3、床套，枕头巾，毛巾等要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染.4、护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。