指导意见：去眼袋。要保证充足的睡眠。临睡之前少喝水。并将枕头适当垫高。经常轻柔地按摩眼睑。通过肌肉的运动来促进血液循环。适当多吃胡萝卜。番茄。马铃薯。动物肝脏。豆类等含丰富的维生素A和维生素B2的食物。均衡体内的营养结构。