您好，建议就诊正规中医院内科服用中药汤剂调理，结合刺络拔罐及刮痧效果更佳，另外建议您注意生活习惯，首先得调整心态缓解压力，保持心情舒畅，勿过劳，清淡饮食，适当多吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣刺激，均衡营养，适当锻炼身体，晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟，晚上9点后不要再进食，不要晚于10点半上床准备睡觉。