姓名：周瑞础
性别：男
出生日期：1915年11月
身高：1.47米
体重：100斤
血压：高压99 低压71
心率：95次/分钟
既往病史：无
长寿之道：儿孙孝顺，家庭和睦，生活规律，爱劳动，每日无酒不欢。
他爱热闹，每天坚持从位于半山腰的家里走到山下的村庄来玩耍;他热爱劳动，如今不仅能挖地种菜，还能捡柴劈柴;他的身子骨硬朗，夏天总是洗冷水澡，秋冬季节也总是用冷水洗脸;他的胃口很好，每餐吃一大碗饭，而且每天能喝一斤酒。他，就是兴安县华江瑶族乡洞上村委洞上自然村的百岁老人周瑞础。
近日，记者驱车来到洞上自然村，看望这位身体好得叫人羡慕的百岁老人。
周瑞础喜欢在村里闲逛。每天走山路外出玩耍
车子沿着山路起伏，在洞上自然村的村口停了下来。这是一个古朴又“洋气”的村庄。古朴在于它被群山环绕，远离城市的喧嚣，阡陌交错，宛如世外桃源。“洋气”则在于，村内一栋栋小洋楼分布在山脚下的乡野间，一条条水泥路铺到了家家户户门口。
记者来到村口时，已是晌午时分。当日村里有一对新人办结婚酒，一村子的人都聚在了一起忙碌，很是热闹。听说记者要来看望百岁老人周瑞础，大家笑嘻嘻地指着在路旁的一个小卖部内吃饭的老人说：“那就是你要找的人。”
因为老人的耳朵有些背，几个热心的村民朝着老人的耳朵大声说明了记者来意，老人呵呵地笑了起来。记者看到，老人端着一大碗饭，饭里面放着三个大肉丸子，老人一口接一口地扒着饭菜，吃得津津有味。端详老人的面容，老人的皮肤有些黑，眼睛好像会说话一样，总是带着笑，让人感觉这位老人很和蔼可亲。笑起来的时候，老人的嘴巴有些瘪，显得调皮可爱。
老人吃完饭后，老人的大孙子邀请记者去家里坐坐。于是，记者陪着老人往他们家的方向走。
老人背着手走在水泥路上，步子虽然有些缓慢，但是步步稳重。走了约一里路后，穿过几户人家，路突然变得陡了，十几级的台阶出现在记者面前。记者有些担心老人爬不上这些台阶，想去搀扶老人。这时，老人的大女儿周珍莲来了，她连声告诉记者：“不用帮忙的，他自己可以上来。”周珍莲说，老父亲喜欢热闹，山下的住户更密集，他基本上天天都要下山玩耍。果然，记者刚上台阶没一会，老人也爬了上来，中途没有任何停留。
上了台阶之后，再走十几米上坡路，就来到了老人位于半山腰的家中。
老人的家有两座房子，一座木质的老房子和一座刚建不久的小楼房。房屋前，有一大块空地，站在空地前，视野开阔，整个山村尽收眼底。
周瑞础在家门口劈柴。命运坎坷 吃了不少苦
回到家后，老人坐在一张宽大的沙发上，看着大女儿和记者聊天，脸上一直挂着笑容。
据周珍莲介绍，老人这一辈子，命运坎坷，吃了不少苦。
周瑞础一共是4兄弟，他是家里最小的儿子。因为家里太穷，周瑞础5岁时，就被父母过继给在华江乡另一个村庄居住的一个同姓的伯伯家。那个伯伯家里没有儿子，周瑞础就成了他们家的继子。20多岁时，继父继母给周瑞础操办了婚事，随后，他的生父母和继父母都过世了。还没从继父继母亡故的悲痛中走出来，没想到年纪轻轻的妻子也在他们结婚8个月后，不幸病故了。
因为家里已无牵无挂，为了早日走出悲痛，周瑞础决定回到洞上村，与3个亲哥哥团圆。
回家后，周瑞础凭着吃苦耐劳的好品性，得到了家人的认可。随后，在家人的帮助下，30岁出头的周瑞础又找到了一个女孩成了家。
周瑞础在吃午饭。随着3个女儿接连出生，原本穷困的家庭更加揭不开锅了。周珍莲说，在她的印象里，父亲总是在外面不停地干活，不是去帮人家砍竹子、削竹片，就是去山上搞山货。上世纪60年代闹饥荒的时候，父亲就带着她们姐妹三个去山上挖蕨根，回家剁碎了磨成粉末，再用粉末做蕨粑充饥。
让周珍莲至今难以忘记的，就是父亲去兴安县溶江镇卖山货的事。溶江镇距离华江乡有六七十里山路，头天准备好山货，第二天清晨，父亲就担着山货出发。这一走，往往要深夜才能回家。最让周珍莲心疼的是，父亲没有鞋子穿，是赤着脚走山路的。想起当初父亲为一家人生计的辛苦付出，周珍莲的眼圈红了。
周珍莲说，不管父亲再苦再累，他从来没有跟家人抱怨，他就像一把厚实的大伞，把风雨顶在头上，把艰难挡在门外，守护着一个家的安宁。
核心提示：他爱热闹，每天坚持从位于半山腰的家里走到山下的村庄来玩耍;他热爱劳动，如今不仅能挖地种菜，还能捡柴劈柴;他的身子骨硬朗，夏天总是洗冷水澡，秋冬季节也总是用冷水洗脸;他的胃口很好，每餐吃一大碗饭，而且每天能喝一斤酒。
一生以劳动为乐
分田到户后，周珍莲说，因为父亲吃苦耐劳，家里的日子过得越来越好。后来，她招了一个上门女婿组成了自己的家庭，另外两个妹妹也嫁到别的地方去了。大孙子的出生，让周瑞础特别开心，而照顾大孙子的事情，全都由他一手操办了。
周瑞础在家门口劈柴。如今，周珍莲已70多岁，其老伴已经80多岁。因为担心他们没有更多精力照顾父亲，家人就根据周瑞础的心愿，让老人跟着大孙子和大孙媳妇一起生活。
虽然一辈子都在辛勤劳作，儿孙们也希望老人能停下来享享清福，但是上了年纪的周瑞础依然闲不下来。周珍莲说，天气好的时候，老人会去山上捡柴、捡竹子，一些大的木头，老人自己还能拿刀劈开。
因为大孙子和大孙媳妇经常要去山上做事，忙到傍晚才能回家，周瑞础就主动承担起了煮饭做菜的家务活，让大孙子和大孙媳妇一回家就能吃到一口热饭。
今年4月份的时候，周瑞础下山玩耍时不小心摔了一跤，老人为此在床上躺了三四个月。这期间，全家人都围着老人转，每天擦身、喂饭，照顾得无微不至。周珍莲说，别看老父亲老了，但却是一家人眼里的宝贝，大家都希望老人家能健健康康地再活几年。幸运的是，在家人细心的照顾下，老人如今又恢复了健康，而且情况一点不比摔跤前差。就在不久前，老人还专门挖地，帮大孙媳妇种菜呢。
“他一辈子都喜欢劳动，越劳动他心里越高兴。”周珍莲说，父亲闲不下来，就是因为热爱劳动，把劳动当成了一种消遣一种乐趣，“要是你不让他干了，他反倒不高兴了。”
为了证明给大家看老父亲的身子骨确实还不错，周珍莲特意搬来几根竹子让老人劈。只见老人熟练地拿着一把砍刀，三两下就把一根竹子砍断了。砍断一根竹子之后，老人不过瘾，又接连砍断了好几根。直到女儿叫他停下来休息，老人才放下了手里的刀。
周瑞础喜欢晒太阳，只要天气好，他都会坐到门口晒太阳。每日无酒不欢
劈过竹子之后，周瑞础又到厨房去生火。晌午时在办酒席那儿吃了饭，但是没有喝酒，老人自顾自地倒了一碗酒，每喝一小口就抿抿嘴巴，一副很享受的样子。
“老人家餐餐都要喝酒，一餐不喝酒心里就不舒服。”周珍莲说，为了满足老父亲的这点爱好，大孙媳妇经常都会买好几斤酒，专门留着给老人家喝。一般老人每天都会喝一斤左右的酒，这些酒是30多度的中度酒。
谈起老人饮食方面的习惯，大孙媳潘品荣说，老人跟着他们生活21年了，她对老人的饮食习惯了如指掌。潘品荣说，老人每顿饭固定吃一碗饭，对菜从不挑剔，但是必须得配一碗酒。另外，老人最喜欢吃水豆腐和猪肉，基本上天天都吃猪肉煮水豆腐。
周瑞础的卧室设在大孙子新房堂屋一侧的一个房间内，房间内摆设简单，还堆着一些农具。见老人盖的棉被放在床头，周珍莲嗔怪老父亲不注意保暖。周珍莲说，老人不喜欢盖被子，前两天才帮他套上的棉被，又被老人直接把棉胎扯了出来，因为老人不怕冷，总喜欢盖薄一些的毯子。
说到不怕冷，周珍莲说，老人夏天从来不洗热水澡，总是用山泉水直接洗漱，就算是比较冷的秋冬季节，老人也坚持每天早晚用冷水洗脸。如今虽然百岁高龄，但是这些生活习惯从来没有改变。
以劳动为乐，经历苦难依然乐观，再加上良好的饮食习惯，综合这些因素，或许成就了周瑞础的长寿。 记者秦丽云/文 滕嘉/摄