【生活频道】遇上雾霾天气，那难以摆脱的雾蒙蒙不仅影响心情，最重要的是影响着空气质量，从而直接导致呼吸系统的疾病。抗击雾霾要多管齐下，除了注意减少出行，注意饮食起居，饮食上也要相应做一下调整。除了推荐大家多喝水，还要多吃些清肺、排毒的食物，多吃些新鲜蔬菜和水果，可以补充多种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。通过调整饮食由内而外地调理身体，抵御雾霾的伤害。其中味甘性平的银耳是最佳排毒食材之一，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。此外，银耳富有天然植物性胶质，是极好的润肤食品。银耳多用来煲汤，雾霾的天气里最适合喝汤啦，不仅可以暖心暖胃，更可以赶走体内沉积的雾霾颗粒物，为身体减轻负担。汤中的南北杏也是煲汤的好材料，可能有朋友会分不清楚，其实很好辨认，一般北杏仁都是不脱皮的，而且微微发苦，而南杏仁都是雪白微甜的。南杏仁含有丰富的蛋白质和脂肪，有润燥补肺、滋养肌肤的功效。北杏仁有止咳平喘的功效，但同时具有一定毒性，所以每次使用要控制在10克之内，以免过量食用而中毒。一、材料主料：猪腱子肉100g、银耳1朵配料：南杏仁20g、北杏仁6g调料：盐1茶匙二、准备南北杏洗净、用水浸泡20分钟，银耳用冷水浸泡;【生活频道】每年五月的第二个星期日都是一个特别温馨的日子，因为这一天是我们伟大母亲的节日，羞于表达的我们，或许只有在这一天，才会借助一些精心准备的小礼物、小卡片，将对妈妈的毫无顾忌地表达出来。一直羡慕那些可以陪伴在妈妈身边的朋友，哪怕你经常抱怨母亲的唠叨，但在我看来，那也是幸福甜蜜的抱怨。这些年来，走得离妈妈越来越远，平日的忙碌可以让我暂时忘记思念的痛苦，但每每佳节，都会忽然伤感起来，特别是母亲节，无限想念在妈妈身边的日子。在特别的日子里送给妈妈的礼物，似乎从来没有特别贵重的，因为我知道妈妈需要什么。爱上做饭之后，每年母亲节都会为妈妈设计一道菜，遥祝她节日快乐，用我觉得最温暖的方式感谢她。今年的母亲节很快就要到来了，平日里妈妈过于操劳，而且家乡风沙大，滋润养颜的汤水很必要，于是专门为妈妈打造了这款桃胶银耳木瓜羹。滋阴养颜的银耳，降火祛痘的桃胶，加上低卡排毒的木瓜，一起缠绵成一碗甜润的糖水，为母亲节献礼，给妈妈最好的呵护。材料：主料：银耳10g、桃胶15g、木瓜1/2个配料：冰糖25g、蔓越梅5g、清水1000ml准备：银耳和桃胶分别用清水提前浸泡一夜，木瓜去皮切块;做法：1.将泡至软涨的桃胶剔除表面的黑色杂质，用清水反复清洗后掰成均匀小块，银耳泡软后撕成小朵;