胃胀的现象还是比较常见的，不过一定要尽快的缓解和调理，否则会对正常的饮食，乃至人体健康带来极大的隐患与威胁，那么胃一吃东西就涨怎么办？其实导致胃胀的原因有很多，不外乎消化功能不好或是饮食不当等，只要能够不断的改善自己的饮食习惯，很多问题都是可以解决的。

治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性，同时药物是化学合成的，对人体存在着或多或少的副作用。其实治疗胃胀最主要的还是要在生活中注意保养，避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，同是饮食方面要有规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

另外呢在营养产品的调理给了如下建议：维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

复合维生素片补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。在服用方法上急需营养重点补充，按标签注量的3倍服用，直到有关症状缓解为止;正常需要基本营养补充，按标签注量服用。

如果有病变，要作相应的治疗，如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神，饮食，药物三方面来进行调整。由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力。

通过上面的介绍，大家对胃一吃东西就涨怎么办也都很清楚了。胃胀是很难受的，不吃东西都会感觉到肚子鼓鼓的，若是持续时间长了，很容易导致营养不良。因此尽快的健胃消食助消化，才能缓解胃胀的现象，也能给人体健康提高保障。