【上海产后康复职业培训班】是针对产后女性进行的一种专业培训课程，旨在帮助她们在生产后尽快恢复身体健康，提高生活质量，本培训班由上海市卫生健康委员会主管，上海市妇女儿童保健中心承办，具有权威性和专业性。

培训对象

本培训班面向全市范围内的产后女性，包括自然分娩和剖腹产的女性，培训班将根据学员的身体状况、兴趣爱好和需求，为她们提供个性化的康复方案。

1、产后生理恢复：通过讲解产后生理变化的原因、症状及处理方法，帮助学员了解自己的身体状况，掌握正确的护理技巧。

2、产后心理调适：针对产后抑郁、焦虑等心理问题，教授学员有效的心理调适方法，帮助她们树立正确的生育观念，保持良好的心态。

3、产后营养与保健：教授学员科学合理的饮食搭配，以及适合产后女性的运动方式，帮助她们恢复体力，增强免疫力。

4、产后乳房护理：讲解乳房的结构、功能及常见问题，教授正确的哺乳姿势和技巧，预防乳腺炎等乳房疾病。

5、产后盆底康复：针对产后盆底肌肉松弛、尿失禁等问题，教授学员盆底肌肉锻炼方法，促进盆底肌肉的恢复。

6、产后家庭护理：教授学员如何照顾新生儿，包括母乳喂养、换尿布、洗澡等基本护理技能。

7、产后康复服务推广：通过培训，使学员具备一定的产后康复服务推广能力，为社会提供更多优质的产后康复服务。

培训形式

本培训班采用线上+线下相结合的形式进行，线上课程包括视频教学、在线答疑等；线下课程包括实操演练、座谈交流等，学员可根据自己的需求选择参加线上或线下课程。

培训时间与地点

本培训班共设10期，每期培训时间为一个月，每月最后一周为考试周，培训地点分布在上海市各区县妇幼保健机构，学员可根据自己的实际情况选择就近的培训地点。

培训费用

本培训班免收学费，学员需自行承担住宿、交通等费用，对于家庭经济困难的学员，可申请政府助学金或培训名额。

报名方式

有意参加本培训班的产后女性，可通过以下途径进行报名：

1、登录上海市妇女儿童保健中心官网，查看培训班信息并在线报名。

2、拨打上海市妇女儿童保健中心咨询电话进行咨询和报名。

3、到上海市妇女儿童保健中心现场报名。

【上海产后康复职业培训班】为广大产后女性提供了一个学习专业知识、提升自我能力的平台，希望通过本培训班的学习，能让更多的产后女性重拾健康，享受美好的生活。