疫情高校心理援助培训心得

在新冠疫情肆虐的特殊时期，我们每个人都受到了不同程度的影响，尤其是对于高校的师生来说，疫情给他们的生活、学习和心理健康带来了巨大的压力，为了帮助高校师生度过这个困难时期，我参加了一场关于心理援助的培训，通过这次培训，我深刻认识到了心理援助的重要性，也学到了很多实用的心理援助技巧，在此，我将分享一下我在培训中的所学所感。

我认识到了心理援助的重要性，疫情期间，高校师生面临着诸多压力，如学业压力、就业压力、人际关系压力等，这些压力可能导致他们出现焦虑、抑郁等心理问题，而心理援助正是帮助他们化解这些压力、解决心理问题的有效途径，通过心理援助，我们可以帮助他们建立正确的心态，增强心理承受能力，从而更好地应对疫情带来的挑战。

我学到了很多实用的心理援助技巧，在培训中，专家们为我们讲解了如何进行有效的心理援助，包括倾听、表达、共情、反馈等技巧，我了解到，倾听是心理援助的基础，只有真正倾听对方的想法和感受，才能找到问题的根源，表达则是将自己的想法和感受传达给对方，帮助他们理解我们的立场，共情是站在对方的角度去感受他们的情绪，让他们感受到被理解和支持，反馈则是对对方的表达给予回应，让他们知道我们一直在关注他们。

我还学到了如何进行自我调适，在疫情期间，我们每个人都可能面临心理压力，学会自我调适是非常重要的，培训中，专家教给我们一些自我调适的方法，如调整作息时间、进行适当的运动、保持良好的饮食习惯等，这些方法可以帮助我们在疫情期间保持身心健康，更好地应对各种压力。

在培训过程中，我还参与了一些实践活动，通过与同学们一起进行角色扮演，我亲身体验了心理援助的过程，也锻炼了自己的心理援助技巧，我发现，心理援助并不是一件容易的事情，它需要我们具备一定的心理素质和技能，通过这次培训，我对自己的心理援助能力有了更清晰的认识，也更加自信地面对生活中的挑战。

我要感谢这次培训给我带来的收获，通过这次培训，我不仅认识到了心理援助的重要性，还学到了很多实用的心理援助技巧，我相信，在今后的生活和工作中，我会将这些技巧运用到实际中，为他人提供帮助，也为自己的生活增添更多的色彩。

这次疫情高校心理援助培训让我受益匪浅，我深刻认识到了心理援助的重要性，也学到了很多实用的心理援助技巧，在今后的生活和工作中，我会继续努力提高自己的心理援助能力，为他人提供帮助，也为自己的生活增添更多的色彩，我也会将所学的心理援助知识传播给更多的人，让更多的人受益于心理援助，共同度过这个特殊时期。