作为一名防疫心理委员，我有幸参加了这次的培训活动，通过这次培训，我深深地认识到了心理健康在疫情防控中的重要性，也学习到了许多有关心理健康的专业知识和技能，我想分享一下我在培训中的心得体会。

我明白了心理健康的重要性，在疫情防控期间，人们面临着各种压力，包括生活压力、工作压力、学习压力等，这些压力如果处理不好，就可能导致心理问题的出现，而心理问题不仅会影响个人的生活质量，还可能影响到疫情防控工作的进行，我们作为防疫心理委员，必须重视心理健康工作，帮助人们处理好压力，保持良好的心理状态。

我学习到了许多有关心理健康的专业知识，在培训中，专家们从心理学的角度，详细地解释了疫情对人们心理的影响，以及如何应对这些影响，我了解到，疫情可能会引发人们的恐慌情绪、焦虑情绪、抑郁情绪等，而这些都是可以通过科学的方法进行调节的，我也学习到了一些心理咨询的技巧，比如如何进行有效的沟通，如何帮助人们缓解压力，如何引导人们建立积极的心态等。

我认识到了防疫心理委员的职责，作为一名防疫心理委员，我们不仅要关注人们的心理健康，还要提供专业的心理咨询服务，我们要帮助人们理解疫情，消除恐慌，建立信心，我们要帮助人们处理好压力，保持良好的心理状态，我们要关注特殊群体的心理健康，比如医护人员、疫情防控人员、患者及其家属等，我们要与社区、学校、企事业单位等合作，开展心理健康宣传和教育活动。

我还学习到了一些实用的心理健康技巧，我们可以通过呼吸练习、放松训练、正念冥想等方法，来缓解压力，调整情绪，我们可以通过积极的自我对话，来提高自信心，增强抗压能力，我们可以通过建立良好的生活习惯，来保持心理健康，提高生活质量。

我深感责任重大，作为一名防疫心理委员，我要将所学的知识和技能运用到实际工作中，帮助更多的人保持良好的心理状态，共同抗击疫情，我要时刻关注人们的心理健康，及时发现和解决问题，我要积极参与心理健康宣传和教育活动，提高人们的心理健康意识。

这次培训让我受益匪浅，我不仅学到了许多有关心理健康的专业知识和技能，也更加明确了自己的职责和使命，我相信，只要我们每个人都重视心理健康，都做好心理健康工作，我们就一定能够战胜疫情，迎接美好的未来。

在未来的工作中，我将继续学习和提高，努力成为一名优秀的防疫心理委员，我将用我所学的知识和技能，为人们提供专业的心理咨询服务，帮助他们处理好压力，保持良好的心理状态，我将与社区、学校、企事业单位等紧密合作，共同推动心理健康工作的发展。

我深感荣幸能够参加这次培训，我会珍惜这次学习的机会，将所学的知识和技能运用到实际工作中，为疫情防控做出自己的贡献，我相信，只要我们每个人都尽自己的一份力，我们就一定能够战胜疫情，迎接美好的未来。