参加这次的绘画心理培训，我深感受益匪浅，这不仅仅是一次技能的提升，更是一次对自我认知和理解的深化，在这次培训中，我不仅学习了绘画的基本技巧，更重要的是，我了解到了绘画作为一种心理治疗工具的重要性，以及如何运用绘画来帮助自己和他人解决心理问题。

我对绘画的心理治疗效果有了更深的理解，在过去，我一直认为绘画只是一种艺术表达方式，但通过这次培训，我了解到绘画实际上是一种强大的心理治疗工具，通过绘画，我们可以将内心的情绪、想法和冲突可视化，从而更好地理解和处理它们，这对于我们解决心理问题，提高生活质量具有重要的意义。

我学习了如何运用绘画来进行自我表达和自我探索，在培训过程中，我们进行了一系列的绘画活动，包括自画像、情绪画、梦想画等，通过这些活动，我发现自己的内心世界比我之前想象的要丰富得多，我发现，通过绘画，我可以更好地表达自己的情绪和想法，也可以更深入地了解自己的内心世界。

我还学习了如何运用绘画来帮助他人解决心理问题，在培训过程中，我们进行了一些团体绘画活动，如共享画、互动画等，通过这些活动，我发现，绘画不仅可以帮助我们自我表达和自我探索，也可以帮助我们发现和理解他人的情绪和想法，这对于我们建立和维护人际关系，提高社会适应能力具有重要的意义。

尽管我在这次培训中学到了很多，但我也意识到自己在这方面还有很多需要改进的地方，我发现自己在绘画时往往会受到自己的思维定势的影响，无法完全自由地表达自己的情绪和想法，我在运用绘画来帮助他人解决心理问题时，也往往会过于关注他人的表面情绪，而忽视了他们内心深层的情绪和想法。

为了改进这些问题，我决定在未来的学习和生活中，更加注重培养自己的观察力和理解力，以便更好地理解和表达自己的情绪和想法，我也决定在未来的工作和生活中，更加积极地运用绘画来帮助自己和他人解决心理问题。

这次的绘画心理培训是一次非常宝贵的学习和成长的机会，它不仅让我了解到了绘画的心理治疗效果，也让我学会了如何运用绘画来帮助自己和他人解决心理问题，我相信，通过这次培训，我将能够更好地理解和处理自己的心理问题，也将能够更好地帮助他人解决心理问题。

在未来的学习和生活中，我将继续努力，不断提高自己的绘画技能和心理治疗能力，以便更好地服务于自己和他人，我相信，只要我坚持不懈，我一定能够在绘画心理治疗的道路上走得更远，达到更高的境界。