适合月经期间的运动包括有慢跑、瑜伽、散步等运动，动作比较轻柔，一般不会对月经期导致影响的，还有利于经血排除。女性在月经期间身体免疫力和抵抗力都会下降，建议不要在月经期间做剧烈的运动。
2026年09月27日
适合月经期间的运动包括有慢跑、瑜伽、散步等运动，动作比较轻柔，一般不会对月经期导致影响的，还有利于经血排除。女性在月经期间身体免疫力和抵抗力都会下降，建议不要在月经期间做剧烈的运动。
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