血糖高的原因非常的复杂，包括遗传性的因素，包括后天性的因素。血糖高的原因非常的复杂，包括遗传性的因素，包括后天性的因素。所以总的来讲，如果说家里边有遗传的倾向，有父母一方或者两方都有糖尿病，作为这个子代的人群，一定要小心，自己要多注意，到一定的时候，比如35岁以后，要检查血糖。此外如果他伴随一些特殊的情况，就要更加注意，是否有血糖增高，比如说后天性的因素，肥胖的人群总的来讲，要比体重正常的人患糖尿病几率更高，所以肥胖的人群一定要注意去减体重，来防止糖尿病的发生。此外就是饮食结构不合理，比如说平时喜欢吃更多的肉类的东西，或者是含高热量的油脂类的食物的人群，要防止这种饮食的习惯，多吃一些粗粮类的食物，或者是富含纤维素的一些食物，像蔬菜等等，更好一些。我们在社会上，经常会发现年轻一代的青少年儿童得糖尿病，除了我们多见的这种肥胖、运动少之外，还有就是睡眠时间太少，比如熬夜、玩游戏等等。此外，精神压力特别大，特别紧张的人，也容易得糖尿病，所以我们建议，应当保证每天有一个适当的睡眠的时间，至少6～8个小时，儿童应当是更长一些，更好一些，此外防止精神压力太大，或者是这种熬夜等等，这种不良的生活习惯。此外我们特别强调，有这种血糖增高，或者已经有血糖增高的人，对糖尿病控制，一个正确的理念，包括他要了解更多的糖尿病的相关的知识，做到规律的监测血糖。运动对糖尿病来讲是至关重要的，无论是体重超标的，或者是正常的体重的人群，都应当有一个适当的运动量，我们建议每天至少运动30分钟，一般来讲有氧运动就是比较合适，每个礼拜至少达到150分钟的运动时间。