膝盖骨质增生首先病人需要减少膝关节的活动，不要长期下蹲，也不要长距离的行走更不能够继续进行一些膝关节屈曲旋转的运动锻炼。病人日常生活中可以配合着消炎镇痛的药物，或者是选择营养软骨的药物进行辅助的治疗，比如双醋瑞因或者是选择金骨莲、盐酸氨基葡萄糖、美洛昔康等一类药物。此外还需要减轻一下自己的体重，如果身体过于肥胖，会给膝关节带来更大的压力，也会使得这种情况加重的。