膝关节外侧筋痛通常是指膝关节的内外侧副韧带的疼痛，如果没有外伤的情况，一般是由于骨关节炎导致的。病人平时要注意适当的休息，少爬楼梯，可以进行热敷或者理疗，注意防寒保暖。也可以在医生的指导下，适当的使用一些盐酸氨基葡萄糖等营养软骨的药物进行治疗。