腰不好，在饮食上一般来讲还是清淡饮食，加强优质蛋白质饮食，防止辛辣刺激性的食物，防止油腻性的食物。在药物方面可以口服一些消炎镇痛药物，比如说索洛芬钠以及氨酚曲马多，还可以使用缓解肌肉痉挛的药物盐酸乙哌立松。