腰椎间盘突出病人骑自行车对康复是有好处的，但是注意骑车的时候车座要尽量降低，把手高一点。骑车对腰椎管狭窄病人最有利，它可以增加腰椎管宽度和腰椎柔韧性，每天坚持三十分钟左右为宜。腰椎间盘突出症是较为多见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分尤其是髓核有不同程度的退行性改变后，在外因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，造成相邻脊神经根遭受刺激或压迫，因此产生腰部疼痛。平时要注意适量的锻炼，生活中防止长期的保持坐姿，要起来经常活动。