长时间喝酒的人，对肝脏损伤是比较严重的，长时间会导致酒精性肝硬化，转氨酶增高等，会表现出营养缺乏等表现。喝酒时，首先不要空腹饮酒，不要喝大酒，饮酒后可以多喝一些糖水或者多吃一些水果等，都能够起到很好的保肝护肝的作用。必要时可以口服一些药物，比如护肝片、肌苷片等进行保肝护肝。此外，有很多中药也具有很好的保肝护肝的作用，可以用茵陈、五味子等药物泡水喝。