腰肌劳损造成的原因比较多：首先是劳累；其次是和职业相关，如长时间弯腰的装修工人就很容易表现出腰肌劳损；还有是不良的生活习惯，比如有些人喜欢长时间的打麻将或者长时间的坐着弯腰打游戏，都可能造成腰肌劳损；还有过于肥，因为过于肥胖之后，腰椎承受力量非常大，容易造成腰肌劳损；还有是缺乏体育锻炼，平时应当经常进行体育锻炼来避免腰肌劳损。