腿抽筋多见于缺钙。可以去医院抽血化验一下血钙值，视情况进行补充钙剂。特别是老年人，由于身体机能逐渐衰退，需要适当补充钙剂，以预防骨质疏松的发生。孕妇和哺乳期的特殊人群，也要适当补钙来预防缺钙造成的腿抽筋。处于生长发育阶段的婴幼儿和青少年，也要适当补充钙剂的。当然，补钙剂量要适宜，不可过量。中国营养协会建议的膳食指南建议居民每日的补钙量为400800mg，可以根据不同的人群适当补充。