腰椎间盘突出以跑步锻炼，发作期不提倡跑步。要注意劳逸结合，慢跑，跑至疲劳感为止，有腰椎间盘突出症建议倒走。发作期不提倡跑步，倒走、做俯卧撑都可以，一开始可以进行慢跑，等身体逐步适应之后再加强运动量。
2026年09月27日
腰椎间盘突出以跑步锻炼，发作期不提倡跑步。要注意劳逸结合，慢跑，跑至疲劳感为止，有腰椎间盘突出症建议倒走。发作期不提倡跑步，倒走、做俯卧撑都可以，一开始可以进行慢跑，等身体逐步适应之后再加强运动量。
免责声明：用户在本网站上发表的全部内容（包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用），文章仅供免费阅读参考。若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系用户或本站，我们将立即将其撤除网站地图湘ICP备2023018388号-2同兴.考证
