腰挺直了就疼有以下几个原因，第一，考虑是腰椎病变，造成腰部周围的神经、血管受压，造成了疼痛；第二，可能是胸膜炎、肋软骨炎的症状；第三，也可能是结石等疾病；第四，可能是腰椎间盘突出症，这个就比较严重；平时要注意保护好腰部，不要突然进行大量的运动，应当由小逐渐到大的进行有规律的运动，必要时建议去医院做详细的检查。