脑供血不足的人建议可以多吃以下几种类型的食物：第一，多吃坚果类的食物。由于坚果类的食物里面含的大部分是不饱和的脂肪酸，而这类型的脂肪酸它可以预防动脉硬化，可以降低体内的胆固醇，所以就可以起到预防脑供血不足的作用。第二，各种奶类食品。比如牛奶、羊奶、酸奶等等。因为这种类型的食物里面含有丰富的维生素、钙剂以及矿物质，它可以提高人的抵抗力，同时还可以保护血管的作用。第三，各种蔬菜和水果。因为蔬菜和水果里面还含有多种维生素以及微量元素，可以提高抵抗力，同时还可以增加血管的通透性和弹性，所以也就可以起到预防脑供血不足的作用。