胃胀便秘是因为消化不好，减慢了胃肠的蠕动，大便停留在内部的时间过于太长，在加上平时的饮食不够规律，经常的暴饮暴食，损伤了脾胃，以及胃肠道的气体增多了，导致了胃胀气，或者是胃肠道有其他的疾病，都会导致胃胀便秘的发生，这些都是和个人的一些饮食习惯以及排便的情况有很大的关系，因此有这样的症状发生要改善自己饮食习惯，平时多喝水，多活动促进胃肠道蠕动。