胃不好可以适当喝酸奶，但是脾胃虚寒的人建议从冰箱把酸奶拿出来后，常温放一下再饮用，避免寒凉伤胃。酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。牛乳中富含的钙、铁等元素，处在酸性环境中，人体吸收率更高。乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，帮助消化。酸奶中的磷恉类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。