肾阴虚的调理时间要根据病人体质情况，和病情轻重情况而定。对于病情较轻，体质较好的病人而言，一般在系统调理一~三个月后，肾阴虚症状会明显减轻；如果病人肾阴亏损严重，且体质较差，一般需要半年，甚至更久的调理时间。肾阴虚的病人在生活中要少弯腰，不久坐，如果因为工作需要，必须久坐，建议每坐一个小时就站起来活动一下颈腰椎关节。此外，还要节制性生活，防止肾精过度耗损。饮食上，建议肾阴不足的病人常吃黑芝麻、黑木耳、黑枸杞、桑葚、黑豆、黑米、黑枣、海参、紫菜、海带等黑色食物。