首先要明确是什么原因造成的肠胃胀气，要排除器质性的病变。若是单纯的功能性问题，比如好几天没有大便，可以采取润肠通便的方法进行治疗。揉腹或者吃通便药治疗。胃肠功能蠕动比较慢的，可以服用促进胃肠动力的药物，如莫沙必利片、健胃消食片、肠炎宁胶囊等；如果长时间坐着，要多起来活动，顺时针揉揉肚子。