肚子胀气首先要考虑有没有吃一些容易产生气体的食物，比如汽水、大蒜等；还要考虑有没有吃过量的蛋白质，如鸡蛋、奶粉；最后还要考虑是不是经常坐姿是比较弯曲腹部的状态，活动量少，造成肠道活动慢，消化不良造成积气。可以选择一些高纤维食物加强肠道蠕动。