落枕产生的颈肩痛和功能障碍，应该让颈部制动休息，不要做急速地转头或者急速地歪头动作，以免加重疾病。同时可以到正规的理疗按摩科进行颈肩部肌肉的放松按摩，同时可以进行热敷、频谱的照射等物理治疗手段。一般来说，经过放松按摩和物理治疗，症状会在1-2天之内缓解。如果症状减轻还未彻底的恢复，可以口服消炎镇痛的非甾体抗炎药进行支持对症治疗，比如双氯芬酸，也可以局部贴敷活血化瘀、消肿止痛的膏药。一般来说，在合理的保护制动以及正规的理疗按摩的治疗下，落枕的症状可以在几天之内好转。