总胃胀考虑是由于胃肠道疾病引起的症状，如胃炎、胃溃疡等，会影响食物的消化和吸收，还会导致肠道内菌群失调，从而产生大量的气体。其次考虑是由于饮食不当引起的，如果进食过多蛋白质食物，如牛奶、牛肉等，会导致消化不良，大量食物在肠道堆积，就会产生胃胀不适。此外进食过多产气性的食物，如豆浆、番薯等，容易引起胃胀不适。平时需要注意饮食规范，以清淡易消化的食物为宜。