腰椎间盘突出要随时保护好腰部，可以选择腰围固定,睡觉要选择硬模板床,尽量少做重体力活,如果疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛,也可以适当锻炼腰部肌肉，如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。