经常背痛的话要首先考虑腰椎不稳或者腰肌无力的原因，其次还要考虑腰椎滑脱及退变、增生的原因，此外还要考虑腰背部肌筋膜炎的原因，平时的受凉、劳累及弯腰干活等都是可以加重这种情况的。治疗的话主要是进行腰背部肌肉力量的锻炼，比方说进行仰卧挺腹锻炼等，同时注意休息，减少活动及负重，防止局部受凉及过度劳累，防止弯腰干活，可以给于局部微波治疗及适当的按摩等。