失眠正常是由于日常压力较大、精神过度紧张导致的。建议：你需要保持良好的心情，学会合理的释放不良心情，可以在睡前饮用一杯温牛奶，不仅有利于助眠，还可以提高睡眠治疗。其次，还可以经过泡脚、泡澡等方式，解除疲劳促进睡眠。