老是半夜两三点钟醒来，原因比较多，主要有以下几种。1、平素胆量比较小，遇事容易紧张，晚上睡觉时，大脑重新回映发生过的事情，容易惊醒。2、植物神经功能紊乱，睡觉以后，紊乱的植物神经会发出电冲动，兴奋大脑细胞，往往表现为半夜醒来。3、压力过大，心事重重，睡眠的时候，大脑仍然在思考某件事，长此以往，交感和副交感神经兴奋，造成半夜容易醒来。4、做过错事或者亏心事，睡觉的时候会心神不安，睡眠较浅，稍有异常动静，容易惊醒，久而久之，生物钟形成，容易半夜两三点钟醒来。