晚上做梦属于正常的生理现象，正常跟由于部分脑神经在睡眠后仍处于活跃状态造成的，跟精神紧张、内分泌紊乱等因素有关，晚上睡前能喝一杯牛奶或者听一曲舒缓的音乐，帮助缓解紧张情绪。如果情况比较严重，可以去医院就诊，经过药物进行治疗。