容易犯困跟脑部供血不足，贫血，长时间睡眠不足都有关，建议卧室内空气流通，勤通风换气，调节生活作息，夜晚要保证睡眠的充足，不然白天会表现出嗜睡的情况，严重者就得要到医院做进一步的检查，平时要注意营养均衡，一日三餐吃好、吃饱，少吃油腻、辛辣的食物，还有脑部疾病也会表现出犯困，比如高血压，脑梗塞，可以监测一下血压，看看血压是否升高，平时多清淡饮食。