老年人记忆力下降的原因有很多，大部分人到了60岁以后记忆力就会有所下降，此外也不排除有脑萎缩的可能。还有可能是因为睡眠不好造成的记忆力减退。此外经常情绪化，焦躁的心情也会对记忆力有所影响。建议平时多吃一些健脑的食物，例如坚果。还可以多晒晒太阳，适量的做些运动，会有助于肢体平衡，培养几种兴趣爱好，都有利于减慢记忆力减退的速度。