老年人如果表现出了腿抽筋，首先要去医院检查一下造成腿部抽筋的原因是什么，看看是否是由于受凉造成的。最快速的办法就是用手扳住大脚趾，这样可以有效的促进血液循环，因此能够缓解抽筋的情况。平时要及时去医院进行按摩或者是针灸，这样对恢复是比较有作用。