老年人如果要进行补钙，可以考虑经过服用中老年人钙片配合接触户外的阳光促进钙质的吸收来进行改善，要根据具体缺钙的严重程度来进行分析。日常生活当中也可以多吃含钙量比较丰富的食物，比如牛奶和海鲜粥或者骨头汤，防止剧烈的运动活动或者摔倒，不然容易表现出有骨折的问题。