根据你的描述考虑是肾虚或者其他疾病造成的症状，需要积极的到医院男科检查一下，明确诊断。可以服药物三肾丸，六味地黄丸。平时注意适当控制性生活的频率可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。