肠胃状况不佳的人应特别注意饮食，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免生冷、辛辣和油腻食物。 多喝小米稀饭，多吃蔬菜，并适当增加水果的摄入量。 多喝白开水，少吃垃圾食品和饮料，并为胃不好的人保暖。 如果您经常出现胃痛和腹泻，建议进行康复镜检查。 胃痛可通过口服奥美拉唑或口服酒石酸铋铋来保护胃黏膜，口服多潘立酮片以促进胃肠蠕动来抑制胃酸分泌，而活细菌如双歧杆菌可用于调节肠道菌群。